平成１７年式の私の車、丸７年で20万㌔走りました。 地球半周か～。 これからも大事に乗ります。 記念すべきメーターはちゃんと撮っときましたよ。

マラソン、何故ワースト記録が続くのか？ この４年間のフルの記録を、分析してみました。 が、全くわかりません。 グラフは、５kmごとのラップの推移を表したもの。 単純に練習量が落ちた。体重がふえた。体脂肪が増えた。追い込んだ練習をしていない。メン…

自己計測で ５時間２５分０７秒でした。 またまたワースト記録更新です。 何も無いので、写真でも見てください。 弓ヶ浜からの大山と朝焼け。 今年で３回目ですが、スタート地点で桜は満開です。去年は、折り返しの山の上でも葉桜だったなあ。 これを食べに…

4/14（土）、さくらはちょうど満開でした。 まずは、南部町さくらウォーキングに行ってきました 10㌔、６㌔、３㌔コースがありましたが、妻と行ったので、３㌔コースです。 市〇さんとも会いました。ジムでトレーニングされてた様子。 法勝寺川沿いのさくら…

石見グランフォンド １４０kmのショートコースに参加予定。 公式ＨＰにYouＴubeの動画がありました。 コースはこんな感じです。 石見グランフォンド140ｋｍのYouＴubeを見る ２００kmがメインなのですが、とてもきつそう～・・・ということで140ｋｍの予定。…

「SportTracks」 前回べたほめでしたが、やはり万能ではなかった。 第２回で解説した、ＦＡ２０５からはインポート出来るが、転送が出来ない。 なので、事前にルートを作成しても、そこのところだけは、 ガーミン・トレーニングセンターに、お世話にならない…

いきなりですが、「SportTracks」にしてみました。 そうです、今までさんざん解説してきたのに、「ガーミン・トレーニングセンター」より使いやすい管理ソフトがあったのです。 「ガーミン・トレーニングセンター」の、不満な点は、地図がしょぼい、週単位な…

注意事項② ＧＰＳのファイルには、さまざまある様子です。 ＦＡ２０５では、ｔｃｘファイルしか使えないし、 Ｃｙｃｌｅ-Ｒｉｎｇでは、ｇｐｘファイルしか使えない。 で、どうするか・・・ルートラボは、どちらも出し入れ出来るので仲介役になってもらう。 …

注意事項①ルートラボは、ＧＰＳからのデータが無くても、ＰＣで、何ポイントかの地図をクリックするだけで、ちゃんと道路に沿って、ルートが作成できます。 それで標高や、勾配なんかも参考にしたシュミレーションで仮想ルートが作成できる。素晴らしい。 こ…

今回は第２弾 ルートラボにあるルートを、ＦＡ２０５に転送しようの巻 では、さっそく行きます。 ①ルートラボに載っていたもので、これだ！と思ったのがあったら、下のほうに、ルートのダウンロードがあるので、ｔｃｘファイルでｄｅｓｋｔｏｐに保存します…

私のランニングウオッチは、ＧＡＲＭINのＦｏｒｅＡｔｈｌｅｔｅ２０５（日本語版）です。（以降ＦＡ２０５と表記します） 2008年7月に買ったのですが、最近新しい使い方を覚えたので、備忘録としてここにメモしておきます。 まずは第一弾 初級編 ルートラボ…

協会から、4月1日にイベント開催します、とメールをいただいており、当日雨が降ってなかったら行こうと思っていました。 気軽に参加できましたし、地図もいただきましたので、土地勘のある方なら、見なくても十分完走できると思います。年配の方から、小学4…