プチトラ今年も開催します
暑い皆生が終わりました。それでは恒例のプチトラを開催します。
プチトラショートです。スイム1.5 バイク40 ラン10です。
7/28(日)いつもの場所で、いつものようにやりますので、ご参加お待ちしております(^O^)/
しかし、プチトラとは言え、全く練習無しでは完走も出来ません。故障にもつながりますので、付け焼刃的にランから練習です。でもまだ今日で2回目です(^O^)/
完走が目的なので、そんなにはがんばりませんが(・o・)
そんなこと言ってると練習しないで本番になりそうなので、練習記録をつけてモチベーション維持につなげたいと思います。
平坦でのジョギングです。
遅いと笑わないでね。本人はいたってマジメですから(^O^)/
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7/25追加しました(^O^)/
がんばった気がしたのに、去年の今の時期に比べてキロ2秒遅かった(>_<)
7月17日 | 7月19日 | 7月25日 | |
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距離 | 5.91 | 5.92 | 5.90 |
タイム | 40:55 | 39:46 | 38:51 |
分/キロ | 06:55 | 06:43 | 06:36 |
心拍AV | 141 | 149 | 152 |
ピッチ | 172 | 176 | 174 |
ストライド | 0.84 | 0.85 | 0.87 |
風 | 南2m | 無し | 無し |
気温 | 25 | 28 | 29 |
体重 | - | 72.6 | 72.9 |
体脂肪 | - | 24.2 | 23.7 |
体年齢 | - | 53 | 53 |